《洞见》为什么佛学是真的?告诉你如何用科学印证佛学的一本书

如果你总是莫名的烦躁不安,静不下来可以试试“观念头”这个心法,操作起来很简单,就是找一个安静的地方默默的待着,“看着”自己的念头,一个又一个,每出现一个念头,就告诉自己“知道了”。

《洞见》为什么佛学是真的?告诉你如何用科学印证佛学的一本书

如果你总是莫名的烦躁不安,静不下来可以试试“观念头”这个心法,操作起来很简单,就是找一个安静的地方默默的待着,“看着”自己的念头,一个又一个,每出现一个念头,就告诉自己“知道了”。

还有个口诀叫知道有念、知道无念、知道就行,无论你的脑海里出现了什么欲望,什么情绪,你既不要留恋好的,也不要逃避坏的,而是直截了当的接纳他们,体验他们,观察他们,这种新的视角可以稳定一个人的心绪,使你能够以一种相对稳定的方式来观察自己,认识自己,从而隔离烦恼,保持头脑清醒。

这个“观念头”的心法其实出自佛门里的修行人,可能有人就觉得奇怪了,佛教不是一种宗教吗?不是讲究烧香拜佛打坐念经的吗,怎么还会学这种类似于现代心理学的心法,这一点不科学嘛,其实这么想就狭隘了,美国有一本书叫《为什么佛学是真的》,他可以告诉你“佛学”和“佛教”完全是两回事,佛学是一种内省观察的修行,而不是对神明的个人崇拜。这本书是从进化心理学、现代脑科学的知识角度解释了“苦”、“空”、“无我”、“涅槃”等很多佛学的观点。

今天给大家推荐一下这本书的中文版————《洞见》,副标题是“从科学到哲学打开人类的认知真相”。

本书的作者罗伯特·赖特既是全球百位最具影响力的思想家之一,也是普林斯顿大学进化心理学教授。他在这本书中去除了一些超自然类的东西,没有六道轮回也不故弄玄虚,而是把佛教理解为“佛陀的教育”。他把佛陀当成一个觉悟了的哲学家,从进化心理学的角度来论证什么是佛陀最本质的教育。

比如佛说人生充满了苦,为什么呢?赖特从进化心理学的角度给出了解释,“苦”就是不满足,我们人类的大脑是自然选择设计的机器,自然选择并不在乎我们人类是否真的快乐,他只是把快乐当做一种诱饵,使我们完成基因传播等等一系列目标,主要是为繁衍生存而定的目标,但是,快乐是短暂的,人无法获得永远的满足,也就充满了“苦”。这本书中还讲了很多哲学和冥想修行的方法论,告诉你从“色”到“空”是一种什么体验,你可以将它作为一本大脑思维的科普书,或者是论述佛教概念的哲学书,读完以后一定会受到特别多的启发。

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